Sarapan Sehat Setiap Pagi untuk Prestasi

 Foto adalah dok.pribadi

Assalamualaikum..

Kalau ditanya mengenai sarapan pagi pasti jawabannya yaitu  " Malas " atau  " Udah ga sempat lagi, mah. Udah kesiangan nih ".

Bahkan ada juga yang bilang  " Ga selera ah  " .

Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam satu hari.

Sarapan adakah bahan bakar yang membuat kita dapat memulai sehari hari.

Penting nya Sarapan Pagi Sebelum jam 9

Orang dewasa yang secara teratur sarapan sehat setiap pagi lebih mungkin untuk mengkonsumsi lebih banyak dan mengontrol berat badan dan hanya sedikit makan lemak dan kolesterol.

Sedang kan sarapan sehat rutin bagi anak - anak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka,  menjaga berat badan yang sehat , konsentrasi, hingga membuat anak jarang absen di sekolah.

Manfaat Sarapan Pagi  

Meningkatkan Kemampuan Otak

Menurut suatu penelitian , anak - anak yang sarapan di duga memiliki nilai yang lebih tinggi dalam test kemampuan mengingat.

Dan saya pun mempercayainya.

Sebagai Ibu, saya ingin anak saya memiliki nilai yang lebih tinggi di nilai belajar nya.

Alhamdulillah.

Saya sudah terbiasa bangun di pagi dini hari. Mempersiapkan ayah nya anak yang mau berangkat kerja dan anak saya yang mau berangkat sekolah.

Karena itulah, bukan saya saja, pasti seluruh Ibu di dunia mengalami riweuh nya menyiapkan sarapan pagi. Berusaha berpikir keras agar sarapan pagi akan menjadi Mood Booster, penunjang spirit menjalani aktivitas sehari hari.

Hanya saja , ternyata sering kali lho, kita tidak memiliki selera makan di pagi hari. Begitu juga dengan anak saya dan bapak nya. Bahkan saya juga.

Tips untuk menyiapkan sarapan pagi yang bergizi 

Alternatif Menu sarapan pagi agar tidak bosan, yang selalu saya siapkan adalah sbb :

1. Nasi goreng, telur dadar, teh manis atau air putih hangat.

2. Roti tawar dengan toping mentega saja, selai pilihan rasa ( strawberry, kacang ,coklat ,  keju slice, keju parut, meses.

3. Pisang goreng ordinary, atau plus susu dan taburan keju parut ditambah meses.

4. Sereal Coklat plus semangkuk susu.

Menu diatas kadang masih enggan juga untuk dimakan.

TIPS Terbaik

Utuk membangkitkan selera makan di pagi hari ternyata adalah menu yang

1. Mudah Dibuat
2. Cepat saji, bergizi dan bernutrisi

Solusi tepat yaitu salah satu nya adalah  Energen Sereal dengan varian rasa Coklat, Vanila, Kacang Hijau & Jagung. Juga ada rasa baru yaitu varian rasa jagung.

Foto  diambil dari ENERGEN

Sangat di anjurkan untuk mengkombinasikan sarapan sehat kita dengan sayur dan buah yang di konsumsi secara langsung, dimakan langsung saat sarapan.

Sarapan sehat yang penuh nutrisi akan membuat anak dapat berkonsentrasi di dalam kelas. Sehingga hal ini mendukung nilai  akademis nya di sekolah.

Tidak hanya itu saja, dengan sarapan yang bergizi, maka perut terisi dan anak tidak akan banyak jajan, sehingga lebih siap berkompetisi untuk prestasi.

Energen Sereal  untuk Sarapan Pagi

Siapa coba yang yang paling sumringah, ketika buah hati kita mendapatkan reward dari hasil kerja keras dalam belajar. Reward berupa piala & beasiswa.

Pastinya Sang Mama, bukan. .

Mama lah Mood Booster si anak , yang memberikan semangat dan motivasi serta dukungan yang tak terhingga supaya anak nya maju.

OK ya, Mom. Kita remind kembali nih.

Akibat melewatkan sarapan pagi :

1. Tubuh mudah merasa lelah karena kurang energi.

2. Memicu otak untuk makan berlebihan karena merasa lapar.

3. Konsentrasi kurang optimal karena kadar gula darah menurun.

4. Badan menjadi lemas.

5. Daya tahan tubuh menurun.

6. Kurang berenergi.

7. Malas beraktivitas.

8. Kurang bersemangat.

9. Kinerja di sekolah / tempat kerja tidak ada perubahan.

Jadi, Sarapan Sehat Setiap Pagi untuk Prestasi. It's a Must. Sangat penting .

Pekan Sarapan Nasional 2018

Barangkali saja ada yang belum mengetahui bahwa sejak tahun 2013, Pemerintah Indonesia  mengkampanyekan program Pekan Sarapan Nasional atau disingkat menjadi PESAN . Dengan tujuan untuk mengajak seluruh  masyarakat Indonesia sadar akan penting nya sarapan pagi dari makanan & minuman yang aman serta bergizi seimbang memenuhi 15-30% kebutuhan gizi menjelang pukul 9.

Pekan Sarapan Nasional diselenggarakan dari tanggal 14 February sd 20 February.

Pada tahun 2018 ini Energen turut berkontribusi dengan turut serta  mengadakan dan mensukseskan acara ini.

Untuk menggalakkan & mengkampanyekan betapa sangat berarti nya sarapan sehat ini , Energen mengadakan roadshow ke sekolah sekolah di 3000 kota di Indonesia. Hal ini dilakukan sebagai bentuk kepedulian Energen untuk mendukung prestasi anak bangsa.

ENERGEN merupakan produk sarapan sehat dan bernutrisi yang tepat untuk keluarga Indonesia. Diharapkan kedepannya,  semua kalangan selalu  membiasakan diri untuk sarapan energen setiap hari nya. Selain penyajian nya yang praktis, energen mengandung susu, sereal,  telur, sigmavit serta mineral.

Kandungan gizi yang terdapat pada produk energen lebih dari susu, lebih padat karena mengandung sereal serta lebih bernutrisi dari telur dan multivitamin. 

Bersama Energen Sereal, Kita siap mendukung Prestasi orang orang yang kita cintai, terutama anak kita.

Mari kita Sukses kan program ini dengan membiasakan diri Sarapan Sehat setiap pagi maksimal dua jam setelah kita bangun pagi.

#EnergenPSNCompetition

#PekanSarapanNasional

#PSN2018

Foto adalah dok.pribadi